時間過得飛快，轉(zhuǎn)眼間暑假就要結(jié)束了。相信不少家長朋友們已經(jīng)開始為孩子的開學(xué)做準(zhǔn)備了吧。每到這個時候，我們都會發(fā)現(xiàn)孩子可能還沉浸在假期的悠閑氛圍中，難以快速調(diào)整狀態(tài)迎接新學(xué)期。

     其實這也是非常常見的一個現(xiàn)象，在我們的學(xué)生時代時期，我們也是會在學(xué)期內(nèi)對于假期萬分期待，但是對于長假期后，可能也會舍不得假期，又或是因為懷念老師同學(xué)們而期待開學(xué)，但是無論如何，在經(jīng)過漫長假期后，孩子的心思難免是放松了許多的。所以今天我們就來聊聊，作為家長，我們可以怎么做才能幫助孩子做好開學(xué)前的收心工作，讓孩子以更好的狀態(tài)面對新學(xué)期的挑戰(zhàn)。之所以對于這一點如此重要，拿出來單獨作為一個主題進行討論，也是因為如果我們能夠幫助孩子盡快今早調(diào)整好心態(tài)，那么孩子也能在新學(xué)期更快進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，以更好更飽滿的精神面貌去面對新學(xué)期的學(xué)習(xí)知識挑戰(zhàn)。

      事實上，我們完全理解，經(jīng)過一個漫長的假期，孩子們習(xí)慣了晚睡晚起自由自在的生活節(jié)奏，突然要切換到規(guī)律的學(xué)習(xí)狀態(tài)，確實不是一件容易的事。這不僅需要孩子自身的努力，更需要我們家長的耐心引導(dǎo)和幫助。接下來，我們將從幾個方面為家長朋友們提供一些實用建議，希望能給大家?guī)韱l(fā)和幫助。

      首先，提前調(diào)整作息，讓身體先適應(yīng)開學(xué)節(jié)奏，是最為重要的。我們認(rèn)為，調(diào)整作息是收心工作中最重要也是最基礎(chǔ)的一步。主要是，睡眠習(xí)慣一旦形成，對于孩子們而言要調(diào)整不是一件易事，尤其是對于一些孩子來說，在長時間的不規(guī)律作息后，孩子可能反而已經(jīng)適應(yīng)了，這時候再想讓孩子主動來調(diào)整，大部分孩子可能都并沒有那么強烈的主觀意愿。而假期里，很多孩子都會不自覺地形成晚睡晚起的習(xí)慣，這會導(dǎo)致開學(xué)后早上起不來，上課沒精神的狀況。我們建議家長朋友們可以在開學(xué)前一到兩周，就開始逐步調(diào)整孩子的作息時間。具體來說，可以每天讓孩子提前十五分鐘睡覺和起床，這樣循序漸進地調(diào)整，不會讓孩子感到太突然和不適應(yīng)。同時，我們也要注意，調(diào)整作息不是簡單地要求孩子早睡早起，而是要幫助孩子建立一套完整的睡前流程。比如睡前避免使用電子設(shè)備，可以改為閱讀紙質(zhì)書籍；早晨起床后可以做一些簡單的運動，喚醒身體和大腦。在這個過程中，我們家長最好能夠以身作則，和孩子一起調(diào)整作息，這樣不僅能給孩子樹立榜樣，也能讓整個家庭都逐步進入開學(xué)狀態(tài)。我們理解這可能需要全家人的配合和努力，但為了孩子能更好地適應(yīng)新學(xué)期，以更好的狀態(tài)和心態(tài)應(yīng)對新學(xué)期的到來，這些付出都是值得的。

      其次，除了調(diào)整作息，我們還需要幫助孩子從心理上做好準(zhǔn)備，讓心靈慢慢回歸學(xué)習(xí)狀態(tài)。假期中的孩子往往處于完全放松的狀態(tài)，心理上距離學(xué)習(xí)有點遠。我們建議家長朋友們可以通過營造適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)氛圍，幫助孩子慢慢找回學(xué)習(xí)的感覺。當(dāng)然了，這不意味著要讓孩子立即進入高強度的學(xué)習(xí)狀態(tài)，馬上調(diào)整強度幅度較大的話，對于孩子而言，也很難能夠很好地調(diào)整狀態(tài)過了，我們建議還是可以通過一些輕松的方式，讓孩子逐漸接觸學(xué)習(xí)內(nèi)容。比如可以和孩子一起整理上學(xué)期學(xué)習(xí)筆記和作業(yè)，回顧一下已經(jīng)學(xué)過的知識；也可以一起去書店或圖書館，挑選一些新學(xué)期的輔導(dǎo)資料或課外讀物；還可以聊聊新學(xué)期的課程安排，了解孩子對哪些科目感興趣，對哪些科目感到擔(dān)心。我們覺得，在這個過程中，重要的是保持輕松愉快的氛圍，不要給孩子太大壓力。讓孩子感受到學(xué)習(xí)不是一種負(fù)擔(dān)，而是一種探索和成長的過程。同時，我們也可以借此機會了解孩子的學(xué)習(xí)狀況和心態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)可能存在的問題，并給予適當(dāng)?shù)闹С趾蛶椭?/font>