詳細(xì)擬定一周的學(xué)習(xí)計(jì)劃或一個(gè)月的計(jì)劃，貼在書(shū)房的墻壁上，的確對(duì)激發(fā)貫徹計(jì)劃的意志有積極的作用。但如果不緊緊抓住每一天，認(rèn)真制定并執(zhí)行日計(jì)劃，周、月計(jì)劃自然會(huì)落空。
每天一早或前一天晚間，就把當(dāng)天要做的事逐條列在計(jì)劃薄里。一天過(guò)去以后再檢查所列項(xiàng)目是否已經(jīng)照計(jì)劃執(zhí)行，如發(fā)現(xiàn)遺漏或沒(méi)有執(zhí)行的事，就立刻把重新列入第二天的頭一項(xiàng)。這樣管理自己每天的行動(dòng)，將自己的生活加以組織起來(lái)，是好拖拉、好空想的同學(xué)用功的第一步。
對(duì)于有一定自制力的同學(xué)，當(dāng)然用不著設(shè)置一本“計(jì)劃薄”，每天都要逐條列計(jì)劃，這樣太繁瑣，其實(shí)每天做幾件事，早晨用腦子想一想，在腦子里排一順序也就可以了。我們這里所說(shuō)的每位同學(xué)都要制定的日計(jì)劃，其實(shí)只是每天的作息時(shí)間表。時(shí)間表分為兩份，一份是上學(xué)時(shí)執(zhí)行的，一份是星期日時(shí)執(zhí)行的。
人每天、每周、每月、甚至每年都喲學(xué)習(xí)高潮期和低潮期，只有把握自己的生物節(jié)奏和規(guī)律，并據(jù)此制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，才能使之更科學(xué)合理。
一個(gè)月中，一個(gè)人的智力、體力、情感有高潮期于低潮期之分。有人為了強(qiáng)調(diào)“生物鐘’的重要，把他說(shuō)得神乎其神，任何人百分之百要受“生物鐘”的周期律作用很小，盡管他們也能感到也能感到一點(diǎn)，當(dāng)自己完全可以控制住，即使在三個(gè)臨界日重合的時(shí)候，他們參加考試也照樣能答出好成績(jī)。那些意志力不堅(jiān)強(qiáng)、情緒不穩(wěn)定的學(xué)生受到“生物鐘周期律’的影響就比較大，有的甚至非常大，他們特別擔(dān)心臨界日的到來(lái)，結(jié)果這種擔(dān)心，輸入了潛意識(shí)，等于加強(qiáng)了臨界日的能量。
生物鐘周期律對(duì)人還是有一定的影響的，我們應(yīng)該因勢(shì)利導(dǎo)，在高潮期時(shí)，增加任務(wù)量，提高量，提高效率。低潮期時(shí)，保持正常的任務(wù)量，做好充分的心理準(zhǔn)備。所以，在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，應(yīng)考慮這方面因素的影響，盡量將難度、深度較大的學(xué)習(xí)內(nèi)容，安排在精力最旺盛的時(shí)候?qū)W習(xí)內(nèi)容，安排在精力最旺盛的時(shí)候?qū)W習(xí)，這樣效果會(huì)更好.
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