孩子如果變得散漫，集中力下降，或表現(xiàn)出精神疲勞的話，父母應該及時讓孩子休息。這樣不僅能讓孩子體會到父母對自己的關心，從而更加努力地學習，而且充分的休息還可以強化孩子的學習效果。休息時，父母可以和孩子聊聊天，詢問孩子最近有什么新鮮事，什么科目有意思，什么科目無聊。因為在還在不感興趣的科目上最容易出現(xiàn)問題，所以家長要格外注意，一旦范閑了問題，父母應該用平和的心態(tài)去和孩子商量解決的方案，以幫助他們在今后的學習中避免出現(xiàn)同樣的錯誤。
孩子如果整日學習而沒有得到良好的休息，就會使壓力增加，最終導致學習成績下降，更傷害身體的健康。也就是說，充分的休息要比只學習不休息更好，因為沒有良好的休息就不能集中精力學習。對于小學低年級的孩子，可以采用“學習-休息法”：先讓孩子充分放松，在輕松的氛圍里，慢慢復習之前學習過的內容。這個時候，學過的內容就會像放電影一樣重新浮現(xiàn)在腦海里，通過不斷地回想，使這些基本知識和大腦融為一體。這樣的休息帶有復習的效果，可以幫助孩子更加輕松地吸收學過的內容。
當然也有因為太疲勞而導致什么也想不起來的時候，這樣的時候最好不要進行這種方法，而是讓讓孩子充分地休息或和他們一起做簡單的運動。經(jīng)常運動的比不經(jīng)常運動的人，不論在大腦運轉還是反應速度上都要快更多。而喜歡運動的人比不喜歡運動的人，思考及反應會更加快捷。
運動也是一種積極的休息法。運動可以使人的身心得到充分的休息。對于整日埋頭學習的孩子來說，適當?shù)倪\動是非常必要的。學習不下去的時候，家長可以陪孩子一起去跑步或做一些其他的活動。運動不只可以消除緊張的情緒，提高體能，而且有助于父母和子女之間深入地了解。時間的安排具有靈活性。孩子學習累了需要休息的時候，可以多選則和他們去運動。
孩子每天在學校學習，隨時承受壓力和緊迫感，這時父母的安慰和鼓勵對平復孩子的心情有著極大的幫助。父母應該學會在孩子休息的時候，用行動表現(xiàn)自己愛孩子的心情。每天哪怕只多制造一點點幸福和快樂，也能讓孩子克服困難，戰(zhàn)勝學習的壓力。
