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如何修煉好習(xí)慣(4)

瀏覽:701  來(lái)源:廣深家教信息網(wǎng)  日期:2010-08-10

那個(gè)在教育孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣的時(shí)候,我們具體應(yīng)該要怎么做呢?培養(yǎng)和改變一個(gè)人的習(xí)慣是漫長(zhǎng)和痛苦的過(guò)程,這個(gè)過(guò)程遠(yuǎn)比制作一些標(biāo)準(zhǔn)條列什么的有難度的多。培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣通常需要這樣幾個(gè)步驟:
首先,可以在朋友面前大聲的說(shuō)出您的計(jì)劃和決心,表明自己會(huì)堅(jiān)持做,因?yàn)椴还苁钦l(shuí)也不會(huì)在朋友面前言而無(wú)信。
第二,想好了就馬上去做,不要被惰性和其他的各種事情沖淡了決心。
第三,新習(xí)慣帶來(lái)的好結(jié)果時(shí),一定要鼓勵(lì)一下自己,不管是以什么方式。
第四,不斷地重復(fù)信息官,習(xí)慣是21天的重復(fù)才可以叫做習(xí)慣的,只要習(xí)慣了,好習(xí)慣才會(huì)變成容易的行動(dòng)。
第五,發(fā)現(xiàn)自己在培養(yǎng)或修正的時(shí)候有任何問(wèn)題都要馬上覺(jué)醒,回到自己之前的計(jì)劃中來(lái)。
第六,一定要多正面的鼓勵(lì)自己:我能行,我會(huì)成功,我很強(qiáng)等諸如此類的心理暗示。
總之,在培養(yǎng)和改變習(xí)慣的過(guò)程中,我們要多用正面的形象,少用或者不要用帶消極意義的詞匯,多說(shuō)我現(xiàn)在可以怎樣怎樣做,而不是說(shuō)我以后要怎樣怎樣做,多肯定自己的行為,而不是肯定自己的想法。一次只爭(zhēng)取做成功一件事,不要同時(shí)有太多目標(biāo)。

 

 

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