自我調(diào)節(jié)，這個(gè)概念可能我們更多時(shí)候見(jiàn)于一些生物學(xué)上的人體系統(tǒng)中，一般我們是用來(lái)指在我們的身體在面對(duì)一定的外界影響或是自身一些情況轉(zhuǎn)變時(shí)，對(duì)于自己的身體健康所產(chǎn)生的一定影響后，我們的身體健康系統(tǒng)對(duì)于這種變化進(jìn)行一個(gè)自我調(diào)節(jié)的過(guò)程，即不借助外界力量來(lái)幫助自己將身體健康狀態(tài)改變回原本平衡狀態(tài)的過(guò)程。但其實(shí)這個(gè)詞對(duì)于我們而言，應(yīng)該是具有比較廣的適用性的。

      在我們自己的生活中，當(dāng)我們遇到一些事情時(shí)，我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)這些事情對(duì)于自己可能產(chǎn)生了一定的阻礙時(shí)，那么我們就可以去想一些方法來(lái)幫助我們解決面前的困難，從而幫助自己在某一方面的狀態(tài)去達(dá)到一個(gè)更好的平衡點(diǎn)，其實(shí)這就是我們常說(shuō)的自我調(diào)節(jié)能力。通過(guò)我們上面的這一段話，相信家長(zhǎng)孩子們也能夠在一定程度上意識(shí)到自我調(diào)節(jié)能力對(duì)于我們而言的重要性了。那么其實(shí)我們也說(shuō)自我調(diào)節(jié)能力可以是針對(duì)多方面的，比如我們所說(shuō)的健康自我調(diào)節(jié)能力，也比如我們?cè)谏钪械那榫w自我調(diào)節(jié)能力，但這都不是我們今天想和家長(zhǎng)孩子們來(lái)討論的。

      我們今天想和家長(zhǎng)孩子們來(lái)談一談，關(guān)于自我調(diào)節(jié)能力在學(xué)習(xí)方面，其實(shí)也是具備有一定的適用性的，并且這份自我調(diào)節(jié)能力如果孩子們能夠掌握得比較好，那么將可能對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)有非常大的幫助，重要性不言而喻。

      首先，我們應(yīng)該在清楚一件事情對(duì)于我們的影響后，再去思考我們應(yīng)該如何去做這件事情，又應(yīng)該如何去做才能夠幫助我們將這件事情完成得比較好。而從我們上面對(duì)于自我調(diào)節(jié)能力在其他方面的影響來(lái)順推到對(duì)于孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)方面上的影響，我們其實(shí)也可以這樣理解：在我們漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生涯中，我們面對(duì)學(xué)習(xí)，幾乎很少有人能夠?qū)τ趯W(xué)習(xí)方面做到游刃有余，大部分孩子不可避免在學(xué)習(xí)上會(huì)遇到一些挫折、困難的時(shí)候，那么并不是每一次我們遇到這些問(wèn)題的時(shí)候，我們都可以很及時(shí)地獲得來(lái)自老師、家長(zhǎng)或是同學(xué)等的外力幫助，那么這時(shí)候我們就需要自己去很好地籌劃好自己應(yīng)該如何解決這件事情，從而幫助自己更好地去做好學(xué)習(xí)。所以對(duì)于孩子們而言，掌握好學(xué)習(xí)方面的自我調(diào)節(jié)能力也是非常重要的。

      接下來(lái)我們來(lái)詳細(xì)講一講關(guān)于我們的孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)中可能需要運(yùn)用到自我調(diào)節(jié)能力，并且我們?nèi)绾胃玫厝椭⒆优囵B(yǎng)這種自我調(diào)節(jié)能力并適應(yīng)等方面。

      在學(xué)習(xí)上，從古至今我們?cè)谶@一方面一般會(huì)強(qiáng)調(diào)兩個(gè)影響因素：天賦和努力。有人會(huì)認(rèn)為擁有了天賦可能就可以在學(xué)習(xí)上高枕無(wú)憂，但是歷史也告訴我們并非如此，方仲永便是最好的例子。擔(dān)憂并非每一個(gè)人都具有較高的天賦，所以這時(shí)候我們就需要通過(guò)自己的努力來(lái)幫助自己更好地將這份缺失的天賦補(bǔ)充起來(lái)，而我們?cè)谂Φ倪^(guò)程中，可能會(huì)遇上一些時(shí)候，我們會(huì)產(chǎn)生一些迷茫的想法，又或是可能以我們的能力而言對(duì)于一些問(wèn)題是不那么容易解決的，那么這時(shí)候我們就可以借助我們自身的自我調(diào)節(jié)能力去幫助自己比較好的解決這個(gè)問(wèn)題。

      而對(duì)于自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)，其實(shí)最為主要的方面還是思維的培養(yǎng)，準(zhǔn)確說(shuō)應(yīng)該是獨(dú)立思維的鍛煉。因?yàn)檫@其實(shí)是我們的孩子們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)的思維方式體現(xiàn)，比如對(duì)于自我調(diào)節(jié)能力較差的孩子們而言，可能更多時(shí)候就會(huì)在遇到困難時(shí)，第一反應(yīng)是“誰(shuí)可以幫助我”，而獨(dú)立思維較強(qiáng)的孩子則是“我應(yīng)該如何解決這個(gè)問(wèn)題”。所以我們首先第一步應(yīng)該培養(yǎng)孩子在遇到問(wèn)題時(shí)的思維角度轉(zhuǎn)變，這個(gè)是要循序漸進(jìn)的，而不是一步到位。我們第一步應(yīng)該是培養(yǎng)孩子思考“我是否能夠獨(dú)立解決”，這并不是一定要得到一個(gè)確切的答案，只是要讓孩子知道在遇到問(wèn)題時(shí)，首先要思考自我解決方案。之后我們才可以進(jìn)一步引導(dǎo)孩子思考“我可以如何解決”，再到后面，我們慢慢地引導(dǎo)孩子思考“我可以通過(guò)哪些渠道去找到方法來(lái)幫助我解決自己目前這個(gè)問(wèn)題”。慢慢地，當(dāng)孩子養(yǎng)成了這樣的思維方式后，那么孩子也就會(huì)慢慢習(xí)慣這樣的思維路線，并且在這個(gè)摸索的過(guò)程中積攢一些經(jīng)驗(yàn)，也是非常有利于后期成長(zhǎng)的。

      所以，對(duì)于孩子們而言，在學(xué)習(xí)方面養(yǎng)成自我調(diào)節(jié)能力很重要，但這并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的過(guò)程，而是需要我們具備有耐心去一步步努力的，堅(jiān)持非常重要，我們也要學(xué)會(huì)在這個(gè)過(guò)程中找到一個(gè)途徑去幫助自己更好地完成這件事情。