成長，往往會是一個很復(fù)雜的話題，無論是在任何時候任何地點(diǎn)，這其實(shí)也是因?yàn)槌砷L是一個相對漫長而又涵蓋了許多事情的過程，而在這涵蓋的許多事情中，大部分都是對于一個人一生而言非常重要的事情，比如知識學(xué)習(xí)、思維成長等等，但除了這些以外，其實(shí)還包含了一個很重要的部分——健康。

      健康是貫穿我們?nèi)松^程最為重要的一部分，因?yàn)槲覀兯行枰ミM(jìn)行的事情，包括學(xué)習(xí)、生活和工作等等，其實(shí)都需要基于我們有一個健康的身體，只有在健康的狀態(tài)下，我們才有權(quán)力去談生命中的其他事情。所以今天我們想在這里和我們的家長朋友們來談一談這個重要話題：我們要幫助孩子樹立健康成長的意識。

      樹立一件事情的意識觀念，可以從兩個方面入手：一是認(rèn)知，二是習(xí)慣。

      對于認(rèn)知，我們要讓孩子了解健康的概念和影響。因?yàn)閷τ诤⒆觽兌?，很多時候或許了解健康的含義卻并不清楚影響。健康，是對于我們身體狀況的一種描述，對于孩子我們可以告訴孩子理解為這是指身體狀況處于“好”的一面的意思。而對于影響，則是我們需要著重去告訴孩子的一部分。小的方面來說，我們可以告訴孩子，如果我們失去健康，那么就不能快樂地玩耍，這適用于年齡較小孩子的健康影響教育，因?yàn)閷τ谶@個階段的孩子而言，并不能具備有很好的理解能力。大的方面來說，我們應(yīng)該告訴孩子我們?nèi)粘Ｉ畹囊磺行袨?，是需要基于我們有一個健康的身體的，如果不具備健康，我們其實(shí)也就沒有辦法正常進(jìn)行我們?nèi)粘Ｉ畹母鞣N活動。

      而對于習(xí)慣，這個則更簡單，其實(shí)就是建立孩子們的健康鍛煉習(xí)慣?？梢愿鶕?jù)孩子自身情況去設(shè)定，比如根據(jù)孩子身體狀況去設(shè)定鍛煉難度，難度可以根據(jù)孩子成長調(diào)整，又比如定時定點(diǎn)提醒孩子鍛煉，一方面可以養(yǎng)成孩子在時間上的記憶，另一方面可以培養(yǎng)孩子的身體記憶。在經(jīng)過一定時間后培養(yǎng)孩子養(yǎng)成習(xí)慣。

      結(jié)合認(rèn)知建立和習(xí)慣養(yǎng)成，再經(jīng)過一定時間的沉淀，也就能夠幫助孩子正確樹立健康成長的意識，同步我們也在這個過程中，能夠讓孩子根據(jù)身體鍛煉所帶來的變化體會到健康的一定意義，并養(yǎng)成健康的習(xí)慣。